Bisiklete Merhaba

Bizim Bilişim sektöründe veya masa başı diğer işlerde sağlık açısından en büyük dezavantajımız az hareket etmektir. Günümüzün çoğu masa başında bilgisayar önünde geçer.

Yaptığımız tek etkinlik klavyede kod yazmak mouse ile bir yere tıklamaktır. Fakat insan bu tarz etkinlikler için yaratılmamıştır.

Hareket etmemiz gerekiyor, yürümemiz, koşmamız gerekiyor. Bunları yapmadığımız vakit kilomuz ister istemez artıyor.

Nitekim benim son 3 senede aldığım fazladan 25 KG bu şekilde oluştu.

Kilo almamak için düzenli beslenmek önemlidir.  Fakat istediğiniz kadar düzenli beslenin ve diyet yapın.

Yiyeceğe dikkat ettiğiniz gibi hareket etmeye de bu şekilde önem vermezseniz yine kilo alırsınız. Aynı zamanda sağlıklı olmak için de hareket etmeniz gerekir. 

Kilo vermek ve sağlıklı bir yaşam sürmek için bazı sportif aktiviteler denedim. Bunlar arasında günlük yürüyüşler. Spor solanunda yaptığım programlar da bulunuyor. Hepsinin kendine göre avantajı ve dezavantajı bulunuyor.

Ben bisiklet alarak spor yapmayı tercih ettim. Bianchi Speed 4000 bisiklet aldım.

Yaz aylarından dolayı sıcaktan spor yapmak zor oluyor. Bu sebeple işlerimi dahi gece ve sabaha karşı yapıyorum. Sabah erken saatlerde 5-6 gibi günün en serin saatleri yaşanıyor.

Bisikleti bu saatlerde sürüyorum. Hem serin hem de yollar çok sakin oluyor.  Malum Türkiye ‘de bisiklet yolu yapma gibi belediyelerin bir alışkanlığı yoktur. Daha geçen sene nadide bir ilimizde bir yaya yolunda park edilen bisikletleri zabıtaya toplatan belediye bile olmuştur. Halkın bisiklet kullanmasını tavsiye ve teşvik edeceklerine soğutmak konusunda daha iyi işlere imza atıyorlar.

Neyse bu konuda sonra yazarım…

Bisiklet yolu olmayan yerde araçların az olduğu bir vakitte bisiklet sürmek en mantıklı ve güvenlisidir.

Düşüncesiz bir sürücünün size çarpma ihtimali  de büyük ölçüde azalır.

İşin Eğlencesi

Elbette bisikletin verdiği özgürlüğe de değinmek gerekir.

Ben çocukluğumdan beri bisiklet sürüyorum. Bisikletle 10-15 yıllık geçmişim var.

Sürdüğüm bisiklet türleri zamanla değişmiştir. BMX, Pinokyo, Dağ Bisikleti, Yol bisikleti. Bu yaşıma kadar bu bisikletlerin hepsini kullandım. Son aldığım bisiklet yine Dağ Bisikleti.

Bisikletin sağladığı özgürlük hiç bir araçta yok.

Benzin sorununuz yok. Yorulunca dinlenin ve yola devam edin.

İstanbul’dan atlayın Hakkari’de inin.

Bisikletin sınırları sizin sınırlarınız. Siz geliştikçe sürüşünüz de gelişir. Gittiğiniz yolda artar sınırlarınızda artar.

İstediğiniz yöne gidip istediğiniz yeri keşfedebiliyorsunuz. Gezebiliyorsunuz.

Sürdükçe geziyor, gezdikçe daha sağlıklı oluyorsunuz.

Bisiklet sürmek psikolojinizi de iyileştiriyor.

Canınız mı sıkıldı atlayın aynı gün bisiklete ve gezin.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir